琺奇美妝世界

◆FACHI

【由內而外抗皺亮白生活五部曲】 

1. 作息規律
睡眠充足是最好的美容方法，我們的皮膚通常在夜里進行組織更新和修復的，如果能在11點前入睡，而且睡眠足夠的話，皮膚就會充滿光澤、有彈性。中醫的觀點認為晚上11點到凌晨3點，血液運行到肝膽，若沒有充分休息會造成上火，影響健康，使皮膚暗沉、生成皺紋。
2. 放鬆心情
研究顯示，壓力和老化密不可分，不要以為只有紫外線或空氣汙染會讓你皮膚老化，其實每天累積的無形壓力影響也不亞于環境所造的傷害，它他不僅造成體內自由基大量產生，甚至加速肌膚的老化，所以保持心情愉快，找到紓解心理壓力的管道，才能讓你永保青春活力。
3. 天然食物補充
維生素C可說是【天然的美容聖品】，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會你多吃富含維生素C蔬果，如：芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃蕃茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其人的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
4. 做好防曬
長期曝曬在紫外線下，會使體內產生自由基，破壞皮膚彈性纖維及膠原蛋白，造成老化和皺紋、挑選同時能防止紫外線UVA及UVB的防曬產品，每隔2~3小時補擦一次，出門撐傘或戴帽子，在紫外線最強烈的早上10點～下午2點，避免長時間待在室外。
5. 使用抗皺亮白保養品
適時使用抗皺亮白保養品，改善並延緩老化暗沉情形。目前使用在抗皺亮白的保養品成分包括：胜肽、維他命B、維他命E、阿魏酸、左旋維他命C、傳明酸、果酸類等。